Uma das atividades desenvolvidas no âmbito desta parceria entre a Comissão do Sucesso Académico e o Espaço de Apoio ao Aluno é a realização de formações/workshops/palestras que abordem temáticas associadas ao desenvolvimento de competências transversais e imprescindíveis ao desenvolvimento pessoal, social e académico.
Estas serão realizadas na primeira semana de cada mês, sendo os temas atempadamente divulgados. Todas elas são formações práticas, que permitem o desenvolvimento de estratégias específicas para lidar com determinadas temáticas mais salientes da vida dos estudantes nas suas diferentes componentes.
Os workshops previstos para o ano letivo 2022/23 ocorrem às segundas-feiras.
- 21 de novembro - Auto-estima e auto confiança
- 12 de dezembro - Medo de Falhar/elevadas expectativas/quando o excelente não chega - escolher nome
- 16 de janeiro - Sono, dificuldades, estratégias, hábitos de sono saudáveis...
Para esclarecimento de dúvidas envia e-mail para psicologo@isel.pt.
Se já estás a pensar na época de exames, este vídeo é para ti!
Ações de formação realizadas durante o ano de 2021
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Estás a começar a tua época de exames e sentes-te stressado, ansioso, sobrelotado? Sentes-te nervoso em apresentações orais, exames ou situações em que estás a ser avaliado? |
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A motivação é um ingrediente chave para o sucesso e para o bem-estar. Queres aprender a desenvolver a motivação que precisas para alcançares os teus objetivos? |
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Tens medo de falar em público? Não gostas de apresentações orais? Ficas bloqueado(a) sempre que tens de falar para muitas pessoas? |
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Se tens dúvidas relativamente ao teu futuro, se tens decisões a tomar e não sabes o que fazer, se te sentes perdido quanto aos teus próximos passos, junta-te a nós num workshop onde poderás parar e descobrir o que realmente queres, o que te está a impedir de lá chegar e que recursos necessitas para o alcançar. |
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Fala-se muito de burnout, mas... Vem descobrir o que realmente é o brunout, aprender a identificá-lo e o que podes (e deves!) fazer para o evitares e para o resolveres. |
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Esta semana, iremos dar início ao nosso Programa Mentori@IPL – ISEL com a Formação Inicial de Mentores que irá ocorrer presencialmente para todos aqueles que se inscreveram no Programa de Mentorias e que fazem já parte da Equipa de Mentores 2021/2022. Esta formação permitirá o reconhecimento de alguns desafios que possam aparecer na relação Mentor-Mentorando e a aprendizagem do modo como ultrapassar esses mesmos desafios da melhor forma possível |
 No dia 15 ou 16 de dezembro iremos dar a conhecer algumas estratégias e ferramentas úteis para estruturar e otimizar a gestão do tempo e facilitar a preparação e organização do estudo. |
